無駄にキツい筋トレ、無理な食事制限、ジム通いはしたくない社長へ
無駄にキツい筋トレ、無理な食事制限、ジム通いはしたくない社長へ
健康を見直せば、時間はもっと増えます！
あなたの価値を最大化します！
なぜ、ビジネスの管理はできるのに、
カラダの管理はできないのでしょうか？
忙しい経営者がこれ以上健康管理に
時間は取れないと思っていませんか？
時間が原因でできないと思っていませんか？
いいえ、そんなことはありません。
仕事のミッション、健康の資産構築、
ヴィジュアルのことも入れた方が
絶対に上手くいきます。
一個一個を別々に時間をとってやるから
上手くいかないのです。
実は、仕事、カラダ作り、プライベートの充実は、
全部一気にやった方が絶対に上手く行きます。
そして、それを可能にするのが
『健康の資産構築プログラム
～ONE BODY～』です。
こんにちは、谷山ダイスケです。
私は、大阪で一人経営者や個人事業主の方を中心に、健康やダイエットの悩みを終わらせるヘルスコーチとして活動しています。
私は2012年にダイエット・トレーナーとして独立。「過酷な筋トレやキツい食事制限をしなくても体重が落ちた」というお客様の声が広がり、口コミだけでわずか３ヶ月でキャンセル待ちの状態になりました。
2015年にはミスユニバース兵庫のオフィシャルトレーナーに抜擢され、同じ年には、シンガポール、香港、スペイン、ロンドンなど海外にまで活動範囲を広げ、主にドクターや会社経営者、セレブリティな富裕層を顧客に持つようになりました。
また、そのユニークなメソッドが話題を呼び、最近ではメディアからの取材依頼もいただいています。
とはいえ、私は最初からこの仕事をしていたわけではありません。
以前は飲食店を経営していましたし、他人のダイエットや健康をサポートするどころか、その昔、私はなんとか自分の体重を落とそうと必死に頑張っていました。
少しだけ私の個人的な話をさせてください。
私は幼少期からずっと野球をやっていて、高校時代には甲子園でベスト16に入るほど野球に打ち込んでいたので、もともとはとてもスリムな体型を維持していました。
でも、プロ野球選手になる夢をあきらめて、自分で飲食店を開業してからは、仕事ばかりで不摂生がたたり、体重はあっという間に90キロを超えてしまったのです。
これがその頃の写真です。
これだけ太っていると、見た目が悪いだけでなく、体調がいつも優れず、仕事のパフォーマンスはどんどん下がっていきました。
こんなことを聞いても、大したことないとあなたは思うかもしれませんが、私にとっては一大事でした。
というのも、私たち一人経営者や個人事業主にとって、自分の体は商品そのものです。体の不調によって仕事のクオリティやパフォーマンスに影響が落ちれば、すぐに売上や収入に影響を及ぼします。
自分の代わりに商品を提供してくれる人は誰もいないので、もし病気やケガで入院することにでもなれば、その瞬間に全ての仕事が止まり、収入が途絶えることにもなりかねません。
「もし自分が倒れたら、家族はどうなるのか？」
サラリーマンと違って、定年も退職金もない一人経営者や個人事業主にとっては、お金の資産だけでなく、健康資産も築くことが必要不可欠なのです。
そのことに気づいた私は、あらゆるダイエット法やトレーニング法を試しました。食べたいものを我慢し、昔のようにアスリート並の筋トレを毎日続けて、徹底的に自分を追い込んでいきました。
でも、年齢のせいか、頑張っても頑張っても体重は一向に減りませんでした。もちろん、一時的に減ることもありましたが、ちょっと気を抜くとすぐリバウンドしてしまうのです。
そして、ついに恐れていたことが現実となってしまったのです、、、
体重が減らない代わりに、店の売上はどんどん減っていきました。
経営は瞬く間に悪化し、結局、開業からわずか２年で廃業。31歳で無一文になり、野球の夢も独立の希望も絶たれた私は、もはや途方に暮れるしかありませんでした。
でも、誤解しないでください。私は自分の不幸を自慢したくてこんなことを書いているわけではありません。もちろん、あなたに同情してもらいたいわけでもありません。
そんな必要は全くないのです。なぜなら、私はそれがきっかけとなりダイエット・トレーナーとして独立することになったからです。
私の人生が変わったのは、ダイエットにも事業にも失敗したまさにそのすぐ後です。私は行き着いた果てに、自力の限界を感じていました。
「自分をこれ以上追い込んでも、結果は出ない」と分かった瞬間に、考え方が180度変わったのです。
実を言うと、同じような経験を大学時代にもしたことがあります。
当時の私は激しいトレーニングで徹底的に自分を追い込んだり、プロテインやサプリメントで体を増強しようとしていましたが、ある時から頑張れば頑張るほどパフォーマンスが落ちるようになったのです。
「ひょっとして、頑張ると逆に体に良くないことが起きるのでは？」そう考えて、食事法、栄養、睡眠、予防医学、運動生理学、解剖学などをもう一度徹底的に学び直したのです。
そして、たどりたどり着いたのが頑張らないダイエット法です。
でも、そんなことはどうでもいいことです。重要なのは、ついに私は答えを見つけたと言うことです。では、なぜこの方法が素晴らしいのか？私が実際にやってみた結果をお話ししましょう。
まず、この方法は即効性がありました。事実、あれだけ頑張っても減らなかった体重が、たった２ヶ月で13キロも減ったのです。写真を見比べると、別人だと思われるかもしれませんね。
実際、体がスッキリすることで、見た目にも若く見られるようになりましたし、何より自分に自信が持てるようになりました。
もちろん、その後もリバウンドすることなく、適正体重を維持することができています。
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
この方法の良いところは、単に体重が減っただけでなく、肩や腰などに感じていた痛みもなくなっていたことです。
それどころか、心身ともに活力に満ちた毎日を送れるようになり、すぐに疲れるようなこともなくなりました。
昔のように長時間集中することもできるようになり、結果として仕事のパフォーマンスも大幅にアップしました。
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
この方法では過酷な筋トレで自分を追い込んだり、しんどい有酸素運動を長時間やる必要がありません。というか、そもそもジムに通う必要がないのです。
ある程度の運動は必要ですが、それも１日10分程度の簡単なストレッチやスクワット程度なので、時間もかかりませんし、特別なトレーニングマシンも必要ありません。
ヨガマット１枚あれば自宅で簡単にできます。もちろん、疲れて仕事にならないなんてこともありません。
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
一般的なダイエットには空腹がつきものですし、食事制限をしなければ体重を落としたり、健康的な体を維持することは不可能だと思われています。
でも、この方法では、無理な食事制限をする必要はありません。食べ物の種類はある程度限られますが、空腹を我慢するようなことはありませんし、度を越さなければ外食しても問題ありません。
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
秘密をお教えしましょう。この方法の目的は、単に体重を減らすことではありません。健康であることが目的です。体重を減らすことができたとしても、そのために健康を害しては本末転倒です。
なので、この方法ではサプリメントや健康食品などの加工品を一切使いません。だからと言って高価な食材を使うわけでもなく、スーパーなどで手軽に手に入る自然食品ばかりなので、健康的ですし、経済的に大きな負担がかかるわけでもありません。
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
ここまで読んでお分かりのように、とても良い方法を見つけました。この方法は、私が今まで試してきた方法の中でも一番だと思います。
早ければ１ヶ月程度で成果が出始めますし、空腹を味わうこともありません。カロリー計算や食事の量を気にすることもありませんし、ある程度なら外食してもOKです。
何より、キツい筋トレや食事制限をする必要がなく、ジムに通ったりする必要もないのです。これは、仕事で忙しい一人経営者や個人事業主にとっては、とても嬉しいメリットではないでしょうか？
要は、私は頑張らなくても健康で引き締まった体を取り戻すことができたということです。
でも、なぜそんなことができたのか？もちろん、それには理由があります。そして、この３つの理由が他の一般的なダイエット法との決定的な違いを生み出しているのです。
その理由とは、、、
ほとんどの人は気付いていませんが、そもそも体が健康であれば体重は自然と適正な値になっていくのが人間の自然の状態です。
にもかかわらず、ほとんどのダイエット法は、まず痩せることを優先するため、必要以上に体に負荷をかけたり我慢を強いることになります。
その結果、体に不調が現れたり、一時的痩せることができても、辛くて続かないためすぐにリバウンドしてしまうのです。
この方法は痩せることよりも健康であることを優先しています。一見、遠回りに思えるかもしれませんが、実はこれが最短で痩せるための最大の秘訣であるだけでなく、リバウンドを防ぎ、適正体重をずっと維持しやすくなるのです。
健康になるのはそれほど難しいことではありません。なぜなら、人間の体というのは本来、生涯にわたって健康でいられるようにできているからです。
事実、私たちが気付いていないだけで、人間の体は健康な状態を維持するために24時間365日ずっと働いてくれています。
例えば、私たちの体の中では100兆個以上もの細胞がありますが、それらが常に生まれ変わりながら健康を維持しています。
ところが、必要以上に筋トレしたり食事制限をしてしまうと、これらの細胞の働きを邪魔してしまうことになるのです。これが、下手に無理なダイエットをすると、健康を害するだけでなく頑張っても痩せなくなる最大の原因です。
この方法では、そういった余計な筋トレや食事制限をやめることで、人間が持つ本来の力を最大限に引き出し、それを味方に付けていきます。その結果、頑張らなくても健康で適正な体重を維持しやすくなるのです。
普通に食生活を営んでいると、人間の体の中には毒素や老廃物が溜まってきます。これが蓄積していくと体の中が汚れ、不調の原因になるだけでなく、それらから体を守るために脂肪が生成されてしまうのです。
なので、水を飲んで体に溜まった毒素や老廃物を排出して体の中をキレイにする必要があるのですが、実は水道水やミネラルウォーターでは体の中をキレイにすることはできません。
なぜなら、人間の体が必要とするのは、普通の水ではなく「生命力のある水」だからです。
そして、この生命力のある水は、ある一部の食物の中に含まれています。それらの食物を摂取することで、空腹を我慢することなく、おいしく食べながらのダイエットが可能になるのです。
いかがでしょう？
なぜ、私が頑張ることなく健康で引き締まった体を取り戻すことができたのか？その理由が少しおわかりいただけたのではないでしょうか？
私はこの方法を体系化し、誰にでもできるようにプログラム化したところ、口コミだけでわずか３ヶ月で予約待ちの状態に。
さらに、その噂が海外にまで広がり、シンガポール、香港、スペイン、ロンドンなど海外にまで持つようになったことは、最初にお伝えした通りです。
実際に、このプログラムを試した人たちの声をお聞きください。
予防歯科医師 年名 淳様
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
歯科医師 舛田 康宏様
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
朝木伸子様
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
今井様ご夫婦
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
好きな場所で、好きな時に学べるよう
私は最初、このプログラムを直接お客様に教えていましたが、一人で教えることができる人数には限界があり、予約待ちの状態がずっと続いていました。
また、私は大阪で活動しているため、遠方の方はなかなか足を運ぶことができませんし、私が出張で行くのにも限界があります。
そこで、このプログラムをオンライン化し、世界中どこにいても、好きな場所で好きな時に学べるようにしました。
それが、『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』です。
このプログラムは、頑張ることも、我慢することも、疲れることもなしで、短期間で健康で引き締まった体を手に入れることを目的とした６ヶ月間のオンライン・ダイエットプログラムです。
早速、プログラム内容の一部をご紹介しましょう。
健康で引き締まった体を短期間で取り戻し、それを維持していくためには、運動や食事だけを改善しても意味はありません。マインド（思考）や習慣化がとても重要になってきます。
とりわけ『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』の場合、従来のダイエット法とは考え方が根本的に違うので、まずマインドセットを切り替える必要がありますし、習慣化ができなければ、すぐに元の状態に戻ってしまう可能性もあります。
そこで、『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』では、頑張らないマインド、疲れないボディワーク、我慢しない予防医学レシピ、自然と続けたくなる習慣の４つの分野をバランスよく完全サポートするので、短期間で結果が出やすくなるだけでなく、それを維持しやすくなるのです。
どんなことでもそうですが、いきなり全てのことをやろうとするとハードルが高くなって挫折しやすくなります。『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』は、とてもシンプルで簡単なメソッドですが、それをさらに10のステップに細分化。
階段を一段一段昇るようにステップ・バイ・ステップで学びながら実践していくことで、より簡単に、より着実に結果を出しやすくなります。
当然の話ですが、人それぞれ、体質や筋肉の付き方も違えば、食習慣や運動習慣も違います。それらを考えずに画一的なトレーニングメニューや食事メニューを押し付けてしまっては、なかなか思うような結果を出せません。
私はアスリートとして15年以上、自分の体と向き合ってきただけでなく、食事法、栄養、睡眠、予防医学、運動生理学、解剖学など、体に関するあらゆる知識を小さい頃から叩き込まれてきました。
その結果、（驚かれるかもしれませんが）一目見れば、その人の体がどんな状態なのか？本来あるべき状態に戻すには何をすればいいのか？がわかるようになったのです。
これを、私は「瞬間ボディスキャニング」と呼んでいますが、この瞬間ボディスキャニングをすることで、あなたピッタリにカスタマイズしたダイエット・メニューを作成。最低限の努力で最大の効果が期待できるのです。
以上が『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』の概要ですが、あまりにも盛り沢山の内容のため、このページだけで全てを説明することはできません。
また、「本当に自分にもできるのか？」「本当に頑張らないで痩せることなんてできるのか？」と疑問に思われる方もいるでしょう。
そこで、オンラインの無料体験会＆説明会を開催することにしました。
この無料体験会＆説明会では、『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』のプログラム内容について、より詳しく説明するだけでなく、実際にプログラムの内容の一部を体験していただけますので、仮にあなたがプログラムに申し込まなかったとしても、きっと価値を感じていただける内容になっています。
そして、私の話を聞いてみて、実際に体感してみて、納得した場合にのみプログラムにお申し込みください。無理な売り込みは絶対にしませんし、仮にそんなことをして入会してもらっても、きっとあなたが望むような結果を得ることはできませんから。
このプログラムの最大の特徴は「人間の体が本来持っている力を最大限に引き出し、それを味方につけること」です。これは、言い換えれば、自力ではなく他力に応援してもらうということでもあります。
そして、他力に応援してもらうために最も重要なことが「ありがとう」という感謝の気持ちです。
24時間365日、休まずに働き続けてくれている自分の体や、私たちに栄養を与えてくれる自然などに感謝をすることができなければ、その力を味方につけることはできません。
なので、そういったことに感謝のできない人や「俺が俺が」といった自己顕示欲が強い人には、このプログラムは向きません。
逆に、もしあなたが、当たり前のことを当たり前だと思わずに、いつでも感謝の気持ちを忘れずにいる人なら『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』はあなたにピッタリのプログラムです。
今すぐ、無料体験会＆説明会にお申し込みください。
このページの下にある「申し込みフォーム」に、ご希望の日時の説明会を選択し、必要事項をご記入の上、送信ボタンをクリックしてください。折り返し、参加確認のメールをお送りします。
また、説明会はzoomというオンライン会議システムを使用しますが、無料でダウンロードできますし、設定方法についてもメールで詳しくお伝えするので安心してご参加ください。
ただし、ご注意ください。説明会は各日程とも定員があります。満席になり次第、説明会の募集は終了しますので、早めに申し込まれることをおすすめします。
説明会の日程と定員は以下の通りです。
| 無料説明会日程 | 開催場所 |
|---|---|
| 2021年4月12日(月) 19時～21時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月15日(木) 13時～15時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月17日(土) 10時～12時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月19日(月) 19時～21時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月22日(木) 13時～15時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月24日(土) 10時～12時 |
オンライン(zoom) |
厚生労働省が発表した「2018年簡易生命表」によると、日本人の平均寿命は男性が81.25歳、女性が87.32歳と、過去最高を記録したことがわかりました。
でも、これはあくまで亡くなる時の平均年齢であって、病気などで動けなくなったり、介護が必要だったりする期間も含まれています。
「健康上の理由で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を健康寿命と言いますが、この健康寿命の平均は男性が71.19歳、女性が74.21歳です。
つまり、男性の場合は8.84年、女性の場合は12.35年もの間、健康上の理由で日常生活が制限されることになるのです。
健康寿命は、とりわけ、私たちのように定年のない一人経営者や個人事業主にとっては、とても重要です。
もちろん、いくつまで働くかはあなた次第ですが、働きたいと思ったらいつまででも働けるという選択肢を持っておくことほど、安心できることはないのではないでしょうか？
なので、もしあなたが、昔のように健康で引き締まった体を取り戻したいのなら、そして、仕事で最高のパフォーマンスを生涯ずっと維持したいと思われるなら、まずは『健康の資産構築プログラム～ONE BODY～』の無料体験会＆説明会に参加してみてください。
あなたとお会いできることを楽しみにしています。
以下、必要事項をご入力いただきお申込みください。無料体験会＆説明会の希望日時を選択してください。
| 無料説明会日程 | 開催場所 |
|---|---|
| 2021年4月12日(月) 19時～21時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月15日(木) 13時～15時 |
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| 2021年4月17日(土) 10時～12時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月19日(月) 19時～21時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月22日(木) 13時～15時 |
オンライン(zoom) |
| 2021年4月24日(土) 10時～12時 |
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